健康功效 茶葉咖啡因含量 2026 完整指南｜六大茶類比較，找到最適合你的低咖啡因茶 2026 茶葉咖啡因含量完整比較！紅茶40-70mg、烏龍茶30-50mg、白茶15-25mg，沖泡方式影響咖啡因溶出達2-3倍。附低咖啡因茶推薦與洗茶降因技巧… 6分鐘 2026年3月10日
