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茶葉咖啡因含量 2026 完整指南｜六大茶類比較，找到最適合你的低咖啡因茶

2026 茶葉咖啡因含量完整比較！紅茶40-70mg、烏龍茶30-50mg、白茶15-25mg，沖泡方式影響咖啡因溶出達2-3倍。附低咖啡因茶推薦與洗茶降因技巧…